Primeramente se realiza un diagnóstico del alumno contestando algunas preguntas; sobre su estado de salud y su estilo de vida. También se evalúa la composición corporal (peso, talla, edad, etc.). Y en base a esto, en conjunto con sus objetivos y las necesidades que su entrenadora identifique, se realiza el plan de entrenamiento más adecuado para usted, el que será llevado a la comodidad de su domicilio, o el lugar que usted estime conveniente.
El plan de entrenamiento puede ser, según sus necesidades, para:
• Reducir el porcentaje graso
• Perder peso
• Aumentar la masa muscular
• Tonificar
• Modelar el cuerpo
• Mejorar la capacidad aeróbica
• Mejorar la resistencia
• Otros
Para esto existen cuatro modalidades distintas que le permiten tener una Entrenadora Personal a su alcance:
Plan S-1
Plan S-2
Plan S-3
Plan S-EL
Estos se encuentran descritos en Valores*.
Las sesiones duran una hora cronológica y se realizan dentro de la ciudad de Santiago de Chile, previa confirmación.
*Valores sujetos a modificación o recargo según distancia de traslado.
